Отпуск свалился внезапно? В зеркало не очень-то хочется смотреть? До отпуска две недели? Нам хватит.
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг.

Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара. Если кофе не лезет, тогда зеленый чай с ложкой меда.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Можно огурчик.
Ужин: небольшой кусок нежирного мяса, лучше отварной.

Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком или кусочком хлеба со злаками.
Обед: курица с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа (только не картофельного)

Среда
Завтрак: как и в прошлые два дня.
Обед: любая рыба
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирного мяса

Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с ложкой меда
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы и помидор.
Ужин: кусочек любимого мяса с зеленым салатом.

Суббота
Завтрак: чай, можно мюсли с нежирным молоком
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина, зеленый салат.
Ужин умеренный

Из напитков горячо рекомендуем минеральную воду без газа, сок, разбавленный водой, зеленый чай.
Надеемся, что желанные формы будут обретены без усилий. И на юге вы будете блистать в своем маленьком купальнике!

 

Источник:http://www.mango-travel.ru